2023臺北馬拉松 - sub100
最後 2K 在南京東路奔馳的時候，可能是因為路旁熱情的鼓舞吧，回想起過去一年的訓練，眼眶不小心濕了......
關於 Dementia
今早教學門診有一位阿嬤，症狀說得不清不楚，一直在說她是老院長的乾女兒，以前看病都不用錢、住院都升級單人套房云云，很明顯是 dementia，VS 也超有耐心地聽她講，佩服至極。
想到自己初入臨床時，都只是把
畢祿山
畢祿山
PGY 時期的第一支氣管內管置入
本來想說未來用不到插管的技能，所以這幾個月也沒特別積極搶著練習 on endo。但在胸腔科果然還是逃不掉呀......
早上病人意識改變，現場只有我和 CR 學長，所以直接被推上戰場XD
幸好一次就成功 on
一日玉山主東前
此次二訪玉山，目標就是把前五峰蒐集完畢
抽動脈血
今天值班被學弟求救，要我幫忙抽一床 ABG。病人 PAOD + 洗腎，血管狀況極差，護理師們抽不到靜脈血，要我們幫抽動脈。第一針 femoral 失敗，
禪柔
傍晚跑步聽 podcast 認識到一個新的運動：禪柔。
簡單來說就是以脊椎為中心，向外延伸肌肉和筋膜，提升脊椎活動度和穩定度的一種運動治療。這個月在感染科看到好多有脊椎問題的病人，因此聽到這集還蠻有感的。
打造極致登山體能 - Steve House, Scott Johnston
本書提供了全面性的登山訓練計畫，包含「有氧能力、肌力、肌耐力、心智」的鍛鍊，並以「持續、漸進、調整」的原則詳細說明執行的方法
大小劍
大小劍
Outlive (The Science & Art of Longevity) - Peter Attia
大多數人最終死於「第二型糖尿病、心臟疾病、癌症、神經退化性疾病」這四大疾病
人生4千個禮拜 - Oliver Burkeman
認清生命有限的事實，不可能完成所有想要做的事情。
波屋東縱走
謹以波屋東縱走紀念首次完登七雄。